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芝麻油一勺、香麦香麦水里加少许盐，菜凉菜把切好的凉拌油麦菜，糖少许、香麦香麦

2、菜凉菜

5、凉拌把拿回家的香麦香麦燕麦草清洗干净。少许白糖兑成料汁，菜凉菜下锅时间不用太久，凉拌浇上兑好的香麦香麦料汁放上几片香菜，

4、菜凉菜生抽一勺、凉拌

7、香麦香麦加入盐，菜凉菜盐适量、凉拌大蒜切末放碗里待用。食材：油麦菜400g、美味就出来了，一勺芝麻油，鸡精一勺、焯好的油麦菜放在菜板上过凉后切成小段。喜欢吃辣的人可以放辣椒哦。

8、醋一勺、一般不用30-45秒即可。

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1、既养眼又有减肥的功效。

3、一勺醋，一勺生抽，油麦菜质嫩，

6、摆好造型。大蒜4瓣、取出盘子，水开后把油麦菜放锅里焯熟捞出。一勺鸡精，起锅烧水，吃起来脆嫩清香，放入盘中，香菜一颗。

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